Вероятно, каждый из нас испытывал ощущение нехватки времени в течение суток. Часто возникает желание добавить часы в сутки, но, к сожалению, это часто приводит к жертвам, таким как сон, необходимый для нормального функционирования. Однако, когда мы отправляемся на природу, время тянется медленнее, словно приспосабливаясь под наши потребности.
Психолог Ричардо Коррейя из Университета Турку в Финляндии провел исследование, которое показало, что пребывание на природе не только изменяет восприятие времени, но и создает ощущение, будто у нас все-таки достаточно часов в сутках. Результаты исследования были опубликованы в журнале British Ecology Society.
В ходе эксперимента участники выполняли различные задачи как в городской, так и в природной среде. Оказалось, что участники, находившиеся в городской среде, часто испытывали нехватку времени, в то время как те, кто находился на природе, чувствовали, что время тянется.
Например, прогулка по деревенской местности кажется более продолжительной, чем прогулка по городу, хотя фактическая продолжительность может быть одинаковой. Почему так происходит?
Из многих исследований известно, что природа благотворно влияет на организм человека. Пребывание в таких местах, как лес, парк или на пляже, снижает уровень стресса, тревожности и депрессии, а также улучшает качество сна. Некоторые из этих польз находят отражение в ощущении медленного прохождения времени.
Краткосрочно время, проведенное вдали от цивилизации, дает возможность сделать перерыв, переосмыслить свои приоритеты и сосредоточиться на важных вещах.
В долгосрочной перспективе пребывание на природе может улучшить память и концентрацию, что, в свою очередь, повысит производительность и поможет эффективнее справляться с требованиями современного мира.
Если по каким-то причинам невозможно отправиться на природу, можно попробовать в течение недели проанализировать свои действия, чтобы понять, где можно высвободить дополнительное время, и сосредоточиться на действиях, которые помогут вам управлять своим временем более эффективно. Также полезно ограничивать время, проведенное в социальных сетях и с использованием гаджетов
